重庆铭博医院中医内科方衍河主任提出：脾虚是中医理论中的一个概念。中医理论认为脾主要是运化和统血。脾虚包括脾虚、脾阳虚、中气下沉、脾不统血等证型。主要包括呕吐、腹泻、水肿、出血、闭经、四肢寒冷、唾液多，不影响性功能。但人是一个整体，脾虚时间长了性功能会受到一定程度的影响。

　　注意事项：

　　1、饮食规律。饮食对脾胃的影响是最重要的。一日三餐要规律饮食，尤其要注意早餐。粥是养脾最好的早餐，可以以小米为主，加入红枣、山药等健脾食品。如果气血不足，加入黑芝麻和花生;如果水分重，可以加薏米;如果睡眠不好，可以加高粱米。

　　2、避免寒冷。少吃冷食，尽量少吃冷食，如苦瓜。

　　3、清淡的饮食。平时避免吃“肥甜味浓”，太甜、油腻、咸不利于脾脏的运输。最好多吃清淡、易消化、多样化的食物。每顿饭七分钟饱，不要暴饮暴食。

　　4、按摩。按摩腹部有助于调节脾胃，加强运输。如果大便干燥，可以顺时针揉胃。如果大便稀疏，可以逆时针揉胃。