重庆铭博医院妇科主任金辉指出：乳腺增生结节是一种常见的乳腺疾病。除了各种药物、手术和其他治疗方法外，患者还可以通过自我治疗缓解乳腺增生结节。让我们来看看如何调节乳腺增生结节。

　　如何调节乳腺增生结节最好的方法

　　1.规律生活

　　轻度乳腺结节患者还应注意保持规律的生活、适度的日常生活、工作和休息的结合，以确保充足的睡眠，避免熬夜、过度工作等，以帮助调节内分泌。

　　2.保证好心情

　　女性的情绪对卵巢功能有很大的影响。脾气不好的女性卵巢的正常排卵会受到阻碍，孕酮也会减少。乳腺增生结节是因为它不能受到雌激素的刺激。因此，如果你能保持良好的情绪，让雌激素正常分泌，那么增生结节就会消失。

　　3.注意饮食

　　在饮食方面，轻度乳腺结节患者应注意避免或少吃油炸、动物脂肪和甜食，多吃蔬菜和水果。

　　4.避免人流

　　流产终止妊娠过程，导致体内激素水平紊乱，进一步加重乳腺增生。反复流产容易引起乳房结节或肿块，应尽量避免。

　　5.控制体内激素

　　减少体内雌激素，多运动，消耗过多脂肪，防止肥胖。体内脂肪代谢物会产生雌激素，加重乳腺增生。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。控制雌激素摄入，禁止滥用避孕药和含雌激素的美容产品，谨慎使用含雌激素的保健品。

　　6.艾灸

　　手持艾条悬灸或艾灸盒灸，每次30-40分钟，每周休息1-3天。其他艾灸穴位：肝穴位、窗、阿是穴位、羊肉中、乳根、中湾、三阴交、太冲，这些穴位的位置。