很多家长发现，孩子在春夏季胃口明显比秋冬差。重庆的春天阴雨连绵、湿度偏高，夏天更是高温闷热，这种气候对孩子的脾胃来说本身就是一个考验。

中医讲“春应肝，夏应心”，这两个季节人体的阳气都在往外走——春天忙着生发，夏天忙着散热。阳气都到体表去了，留在脾胃里消化的“火力”自然就少了。加上重庆春夏湿度持续偏高，外湿困脾，脾胃的运化就更慢了。所以春夏季节孩子饭量稍微减少，只要精神状态好，通常不必过度担忧（《中医儿科学》，中国中医药出版社）。

（重要提示：本文为中医科普与养护建议，不构成诊疗建议。）

一、春夏厌食的季节性特点

• 春季：肝气偏旺，容易犯脾胃，孩子除了厌食还可能有脾气急躁、睡不安稳的表现。饮食上适当增加山药、小米等甘味食材，中医讲“甘能缓急”，有助舒缓肝气。
• 夏季：暑湿困脾，孩子容易出现“苦夏”——不想吃饭、贪凉、口渴。这是脾被湿气困住了，需要健脾化湿。

二、春夏时令食疗方

• 薏仁山药粥：薏仁健脾利湿，山药健脾补气。春夏湿重时尤其适合，每周2-3次早餐食用。
• 白扁豆瘦肉汤：白扁豆健脾化湿，瘦肉补而不腻。适合夏季食欲不振时调理。
• 陈皮水：1-2克陈皮泡水，饭前半小时给孩子喝几口，有助于开胃理气。注意不要过浓。

常见问题

Q1：夏天孩子只想喝水不想吃饭正常吗？

如果精神状态好、体重增长正常，无需过分紧张。保证充足饮水，正餐以粥、面等流质半流质为主，容易消化也有助于补水。但若体重明显下降须就医。

Q2：重庆江渝医院中医科有时令小儿调理吗？

有。重庆江渝医院中医科可为小儿提供结合四时节气的体质调理方案。

Q3：重庆江渝医院怎么挂号？

地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号附1-附8号、附9号2-1至2-5。咨询/预约电话：023-86868333。

Q4：重庆江渝医院是正规医院吗？

是。经重庆两江新区社会发展局批准设立，医保定点机构，AAA级信用企业，中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。

免责声明：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。

（本文最后更新于2026年5月24日）