重庆铭博医院中医科指出：每个身体中或多或少都会有一些湿气，湿气可以让很多疾病产生，去除人体湿气是非常重要的，其实每天坚持做这么小的事情就可以去除湿气。脚在身体的最低端，血液的供给最少，每天养成泡脚的习惯，对人的身体有很大的好处。

　　1、青椒:浸泡脚时，可以在水中放入青椒。这不仅可以驱除体内的湿气，还有腹泻的效果。

　　2、醋:浸脚的时候，也可以在水里加醋。洗脸的时候，在水里加醋，可以用美容养颜。这也适用于浸脚。

　　3、盐:浸泡脚时也可以加盐。这是每个家庭都有的，方便实用，感冒的话，浸泡脚的水中加入盐也会对感冒起到一定的作用。另外，盐可以消除细菌。

　　4、生姜:浸脚水不仅可以加盐、青椒、醋，还可以加姜，生姜有辣味，可以出汗，强迫人体内的湿气。剁姜，用开水冲水喝，还能治疗感冒。

　　5、叶子:很多地区都喜欢把叶子和面粉混合在一起，其中根据个人的味道放入料理和糖，做叶子是很受欢迎的小吃。事实上，艾叶不仅可以用来泡脚去除体内的湿气。艾叶一般在夏天旺盛，夏天可以采摘干燥冬天使用。