重庆铭博医院中医匡建华指出：腰椎骨质增生常见于中老年患者，一般由于骨质退行性的变化，腰椎疼痛和活动受到限制。腰椎出现骨质增生时，患者要注意做好平时的护理工作，积极治疗的同时，还可以进行腰部的运动，缓解骨质增生的疼痛症状。

　　腰椎骨质增生如何锻炼

　　1、弯腰捡钱法，100元大钞放在地上开始训练时，腰椎骨质增生患者一次抬起胳膊，弯腰，双手努力充分，但双手只能勉强接触膝关节下方，加大力度，双手慢慢向下

　　2、平躺电腰法、椎骨质增生患者平衡睡觉时腰垫、软垫、高低适宜、舒适，目的是减轻腰椎骨的力量。

　　3、侧身睡觉法，腰椎骨质增生患者试着改成侧身睡，虽有些不习惯但起床感觉到了骨节的放松，完全没有以往那种一起床连腰直不起来的那种感觉。

　　腰椎骨质增生的症状

　　1、腰部的疼痛，在受凉劳累或者是长时间一个姿势之后，疼痛往往会加重。主要是疼痛和钝痛，伴随腰部活动受到限制。

　　2、腰椎增生引起椎管狭窄，压迫神经，腰痛、上下肢或单侧肢体放射痛麻木。即使长距离走路也会出现走路不能踩棉花的感觉等，这种情况下需要手术治疗。

　　简介：重庆铭博医院--中医匡建华

　　匡建华知名中医肿瘤专家，出身中医世家，自幼研习中医药，恪承衣钵，对中医中药研究颇有建树，重庆铭博医院中医肿瘤专家。从事中西医结合肿瘤临床医疗、科研工作，熟读中医经典，理论基础深厚，临床经验丰富，知识面广，善于辨证施治，以祖国传统中医学为基础，望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，多年来一直从事医院肿瘤科主任。特别在运用中医"扶正"与"固本"治则方面颇有建树，能有效改善患者临床症状，实现了带瘤生存的疗效，防止肿瘤术后复发和转移。在诊治各类中医疑难杂症，深受广大患者与同行的好评!