重庆铭博医院中医科主任方衍河表示：骨质疏松症骨质减少可能是年龄增长、雌激素水平下降等生理性因素引起的，也有可能是药物副作用、营养不良、运动量过少等病理性因素导致的。

　　一、生理性因素

　　1.年龄增长：随着年龄的增长，身体各个器官会逐渐老化，骨骼也会出现退行性改变，从而引起骨密度降低的情况。这是一种正常的生理现象，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够促进骨骼生长，同时还可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等。

　　2.雌激素水平下降：如果女性卵巢功能衰退，体内的雌激素分泌不足，就会导致骨吸收增加，从而影响到骨骼健康，甚至还会诱发骨质疏松症。此时可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善症状。

　　二、病理性因素

　　1.药物副作用：如果长期服用糖皮质激素类药物，可能会对骨骼造成损伤，从而引发上述情况。建议在医生指导下停药或更换其他药物治疗。

　　2.营养不良：平时不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激性的食物，或者过度挑食，容易导致体内缺乏维生素D和钙元素，从而影响到骨骼发育，甚至还会诱发骨质疏松症。因此要合理调整饮食习惯，多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够有效缓解病情。

　　3.运动量过少：如果长时间久坐不动，会导致肌肉力量减弱，从而使骨骼受到的压力增大，所以会出现骨质疏松的情况。可以通过加强体育锻炼的方式进行改善，比如骑自行车、慢走等，能够增强自身的免疫力，在一定程度上也可以达到预防疾病的目的。