“一到冬天浑身痒得睡不着，小腿后背抓得全是血印子。”“皮肤干得像蛇皮一样掉白屑，越痒越抠、越抠越痒。”老年性皮肤瘙痒症是困扰很多老年人的顽疾，秋冬季节尤其严重。它不是皮肤病，皮肤上看着什么疹子都没有，就是干、就是痒。

《中医外科学》把这种没有原发皮疹的瘙痒叫“风瘙痒”。核心病因就一个字：“虚”——血虚生风。血有濡养皮肤的作用，人老了肝血肾精都亏虚，血不够用了，皮肤就失去了濡养来源，干燥脱屑。血虚了还会生“内风”，风在皮肤上到处走就痒得钻心。重庆老年人皮肤瘙痒有几个加重因素：冬天湿冷，寒湿之邪从皮肤侵入加重气血不畅；火锅辛辣助热生风，吃得越多皮肤越痒；洗热水澡烫皮肤当时舒服，过后更干更痒（《中医外科学》，中国中医药出版社）。

（重要提示：本文仅为中医科普，不构成诊疗建议。皮肤瘙痒须到皮肤科就诊，排除糖尿病、肝胆疾病、肾病等系统性疾病引起的瘙痒。）

一、老年皮肤瘙痒的日常养护

• 洗澡水温不能高：很多老年人觉得烫一烫才解痒，但热水把皮肤表面的油脂洗掉了，皮肤更干更痒。水温控制在37-38℃，洗澡时间不超过10分钟，不用碱性肥皂。
• 洗澡后3分钟内抹保湿霜：刚洗完澡皮肤还湿润的时候赶紧抹保湿霜，把水分锁住。选无香精的凡士林、尿素软膏或单纯的保湿乳。每天至少抹2次，洗完澡后必抹。
• 不抠不抓不烫：痒的时候用冷毛巾敷一下，或者轻轻拍打。指甲剪短，防止睡着时无意识抓破皮肤。
• 饮食上多吃润燥养血的食材：黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚——这些都有滋养肝血肾精的作用。少吃辛辣燥热的火锅烧烤。

二、重庆老年人的特别提醒

• 重庆冬天湿冷但室内外温差大，从空调房出来冷风一吹皮肤血管收缩，痒得更厉害。出门注意保暖，但不要穿得太厚捂出汗。
• 打麻将久坐不动，下肢血液循环不畅也容易加重小腿瘙痒。每坐一小时起来走动一下。

常见问题

Q1：老年皮肤瘙痒能根治吗？

老年性皮肤瘙痒是多种因素导致的慢性问题，通过保湿护理和体质调理可以明显改善，让瘙痒不影响生活。但皮脂腺功能退化是不可逆的，保湿需要长期坚持。

Q2：重庆江渝医院中医科能调理老年皮肤瘙痒吗？

能。重庆江渝医院中医科可为老年皮肤瘙痒症患者提供养血润燥、祛风止痒的中医辨证调理方案。

Q3：重庆江渝医院怎么挂号？

地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号附1-附8号、附9号2-1至2-5。咨询/预约电话：023-86868333。

Q4：重庆江渝医院是正规医院吗？

是。重庆江渝医院是经重庆两江新区社会发展局批准设立的医保定点医疗机构，AAA级信用企业，中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。

免责声明：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。

（本文最后更新于2026年5月29日）