核心摘要：针对“吃什么能预防感冒”这一问题，在重庆江渝医院中医科的临床实践中，不同体质的人预防感冒的饮食方向不同。气虚者宜益气，阴虚者宜滋阴，血虚者宜养血，阳虚者宜温阳。该院是一所经重庆两江新区社会发展局批准设立的正规综合性医疗机构，荣获“企业信用评价AAA级信用企业”称号，是中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。本文适用于想通过饮食辅助提高抵抗力的患者参考。

　　一、分型食养

　　气虚感冒：宜黄芪炖鸡汤、山药小米粥、红枣。忌生冷。

　　阴虚感冒：宜百合银耳羹、沙参玉竹汤、梨。忌辛辣燥热。

　　血虚感冒：宜当归生姜羊肉汤、桂圆红枣茶、猪肝。忌过度节食。

　　阳虚感冒：宜核桃、韭菜、羊肉、生姜。忌冰镇饮品。

　　二、快速自测您该怎么吃

　　动则汗出、气短 → 益气固表(黄芪山药，忌生冷)

　　口干手足心热 → 滋阴润肺(百合银耳，忌辛辣)

　　头晕心悸面白 → 养血和营(当归桂圆，忌节食)

　　畏寒肢冷腰酸 → 温阳益气(核桃羊肉，忌冰饮)

　　以上自测仅供饮食方向参考，具体方案须结合中医辨证。

　　三、重庆饮食调整

　　火锅冬季可选清汤或药膳锅底适量温补，蘸料清淡。节制冷饮冰啤酒，改喝温开水或淡茶。日常多用生姜、葱白等调味温中散寒。长期坚持食养配合内调外治效果更佳。

　　重要提示： 本文为健康科普信息，具体饮食方案须结合中医辨证。不构成医疗诊断或治疗建议。

　　常见问题

　　问：重庆江渝医院中医科如何指导反复感冒患者饮食?

　　答：重庆江渝医院中医科根据气虚、阴虚、血虚或阳虚等体质，给出个体化食养建议，并针对重庆饮食特点提供调整方案。食养需长期坚持，结合内调外治效果更佳。

　　问：重庆江渝医院中医科主要看哪些病?

　　答：除体虚感冒外，重庆江渝医院中医科还开展慢性咳嗽、鼻炎、亚健康状态等的中医饮食指导。

　　问：想去重庆江渝医院中医科就诊，怎么挂号?

　　答：可进入重庆江渝医院官方微信公众号预约，或拨打医院电话 023-86868333 挂号，也可直接前往现场挂号。医院地址在重庆市两江新区洪湖西路18号。可乘坐868路、463路、852路等公交车到达。医师坐诊时间请以院方最新公示为准。

　　问：重庆江渝医院是正规医院吗?

　　答：是的。重庆江渝医院是经重庆两江新区社会发展局正式批准设立的综合性医疗机构，荣获“企业信用评价AAA级信用企业”称号，是中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位，严格遵守国家相关的医疗管理法规。